
"Laulaminen vaikuttaa ihmiseen kokonaisvaltaisesti: mieli, keho, tunteet ja toiset ihmiset, kaikki ovat läsnä laulamisessa yhtäaikaa. Laulaminen ei vaadi erityisiä varusteita, sillä jokaisella on lauluinstrumentti sisällään." Näin kertoi sivun tutkimusten lähdeluetteloa kerännyt filosofian tohtori, kuopiolainen musiikkikasvattaja Mari Koistinen.
Fyysiset hyödyt
Psyykkiset hyödyt
Sosiaaliset hyödyt
KOGNITIIVISET HYÖDYT
EMOTIONAALISET HYÖDYT
Laulaminen kehittää hengitystietoisuutta ja vahvistaa hengityselinten yhteistoimintaa.
Lähdetiedot
Laulaminen voi lievittää kipua.
Lähdetiedot
Irons, J.Y., Sheffield, D., Ballington, F. & Stewart, D. E. (2020). A systematic review on the effects of group singing on persistent pain in people with long-term health conditions. Eur J Pain. 24:71–90.
Takaisin
Laulaminen parantaa vastustuskykyä.
Lähdetiedot
Laulaminen vaikuttaa sykevälivaihteluun.
Lähdetiedot
Lange EB, Omigie D, Trenado C, Müller V, Wald-Fuhrmann M and Merrill J. (2022). In touch: Cardiac and respiratory patterns synchronize during ensemble singing with physical contact. Front. Hum. Neurosci. 16:928563.
Takaisin
Laulaminen edistää itsetietoisuutta ja itsetuntemusta.
Lähdetiedot
Laulaminen rakentaa myönteistä minäkuvaa ja itsensä hyväksymistä.
Lähdetiedot
Koistinen, M. (2025). Ryhmälauluopetus nuorten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäjänä. JYU Dissertations 915.
Takaisin
Kuoroharrastus lisää tyytyväisyyttä elämään.
Lähdetiedot
Livesey L, Morrison I, Clift S, et al. (2012). Benefits of choral singing for social and mental wellbeing: qualitative findings from a cross-national survey of choir members. J Public Ment Health 11:10–26.
Takaisin
Lauluhäpeää on monenlaista ja siitä voi toipua.
Lähdetiedot
Laulamisen opiskelulla voidaan purkaa psyykkisiä, fyysisiä ja sosiaalisia lukkoja.
Lähdetiedot
Laulaminen rakentaa aineetonta kulttuuripääomaa.
Lähdetiedot
Laulaminen parantaa ikäihmisten elämänlaatua
Lähdetiedot
Batt-Rawden KB & Stedje K. (2020). Singing as a health-promoting activity in elderly care: a qualitative, longitudinal study in Norway. Journal of Research in Nursing, 25(5):404–418.
Takaisin
Laulaminen edistää aivojen toimintaa: aivoalueiden väliset yhteydet vahvistuvat.
Lähdetiedot
Pereira, A.I. ja Rodrigues, H. (2021). Laulu aivoissa: Kun melodia ja sanat yhdistyvät. Revista Portuguesa De Musicologia , 7 (2), 329–350.
Takaisin
Laulaminen on taito, jonka voi oppia.
Lähdetiedot
Laulaminen lisää tyytyväisyyttä elämään.
Lähdetiedot
Galinha, I. C., García-Martín, M. Á., & Lima, M. L. (2022). Sing4Health: Randomised controlled trial of the effects of a singing group program on the subjective and social well-being of older adults. Applied Psychology: Health and Well-Being, 14(1), 176–195.
Takaisin